Wij hebben de natuur nodig, om onze natuur te bevrijden.
D. Chopra
D. Chopra
Coaching in de natuur
Ons leven is onderhevig aan verandering en dit vraagt om aanpassingen en meebewegen.Dit zie je ook terug in de natuur; kijk maar naar de wisseling van de seizoenen of de cyclus van groei en bloei. Niets hiervan is toevallig; het is allemaal voorbestemd en maakt deel uit van het grote geheel.
Omdat wij net zo goed deel uitmaken van dit grote geheel, ondergaan wij tijdens ons leven ook veranderingen. De overgang naar een nieuwe levensfase, het doormaken van een ziekte als kanker, een scheiding of een ingrijpende gebeurtenis. Soms is de verandering niet eens zo duidelijk herkenbaar maar loop je toch vast of zit je met vragen waar je een antwoord op wilt hebben. Je wilt weer verder maar weet niet hoe. Wat je tot nu toe altijd deed, blijkt nu opeens niet meer te werken. De kaarten zijn opnieuw geschud en de spelregels zijn veranderd. Dit geeft spanning; stress.
Een beetje stress op zijn tijd is echt niet meteen een bedreiging voor je welzijn. Zolang er maar een periode van ontspanning tegenover staat. Langdurige stress met onvoldoende rustmomenten of ontspanning geeft een verstoorde balans en kan na verloop van tijd gezondheidsklachten veroorzaken. Denk maar aan een burn-out, hoge bloeddruk, hoofdpijn of andere lichamelijke klachten.
Als je die stress wilt verminderen, is het goed om te onderzoeken hoe jij met de verandering kunt omgaan en er voor jezelf zingeving uit kunt halen. Zingeving sluit altijd aan op jouw natuurlijke aard. Die natuurlijke aard kun je voeden door in de natuur te zijn. De natuur biedt een prachtige spiegel en metafoor voor wat er bij ons van binnen afspeelt. In het bos of in de duinen maak je ook gemakkelijker contact met je gevoel. In dit contact met de natuur vind je als het ware jouw eigen natuur weer terug.
Ons leven is onderhevig aan verandering en dit vraagt om aanpassingen en meebewegen.Dit zie je ook terug in de natuur; kijk maar naar de wisseling van de seizoenen of de cyclus van groei en bloei. Niets hiervan is toevallig; het is allemaal voorbestemd en maakt deel uit van het grote geheel.
Omdat wij net zo goed deel uitmaken van dit grote geheel, ondergaan wij tijdens ons leven ook veranderingen. De overgang naar een nieuwe levensfase, het doormaken van een ziekte als kanker, een scheiding of een ingrijpende gebeurtenis. Soms is de verandering niet eens zo duidelijk herkenbaar maar loop je toch vast of zit je met vragen waar je een antwoord op wilt hebben. Je wilt weer verder maar weet niet hoe. Wat je tot nu toe altijd deed, blijkt nu opeens niet meer te werken. De kaarten zijn opnieuw geschud en de spelregels zijn veranderd. Dit geeft spanning; stress.
Een beetje stress op zijn tijd is echt niet meteen een bedreiging voor je welzijn. Zolang er maar een periode van ontspanning tegenover staat. Langdurige stress met onvoldoende rustmomenten of ontspanning geeft een verstoorde balans en kan na verloop van tijd gezondheidsklachten veroorzaken. Denk maar aan een burn-out, hoge bloeddruk, hoofdpijn of andere lichamelijke klachten.
Als je die stress wilt verminderen, is het goed om te onderzoeken hoe jij met de verandering kunt omgaan en er voor jezelf zingeving uit kunt halen. Zingeving sluit altijd aan op jouw natuurlijke aard. Die natuurlijke aard kun je voeden door in de natuur te zijn. De natuur biedt een prachtige spiegel en metafoor voor wat er bij ons van binnen afspeelt. In het bos of in de duinen maak je ook gemakkelijker contact met je gevoel. In dit contact met de natuur vind je als het ware jouw eigen natuur weer terug.