Let silence take you to the core of life.
Rumi
Rumi
Klankmeditatie
Gedachten zijn net als de golven op het strand. Je kunt ze niet tegenhouden. Het lijkt alsof zij zich terugtrekken maar steeds opnieuw komen zij met volle kracht weer aanrollen. Vooral als je begint met mediteren kan het lastig zijn om aan de ene kant vooral niet hard te werken terwijl je aan de andere kant de neiging hebt om gedachten tegen te houden. Het is de kunst om jouw gedachten wel te zien maar ze ook weer los te laten. Moeiteloos.
Als vrijwilliger geef ik mijn klankmeditaties ook in het Leontienhuis en ik zie daar hoe mensen weer ontspannen zodra zij zich gaan richten op de klank en trillingen van de schalen. De begeleide meditatie biedt vervolgens de kans om meer positieve gevoelens toe te laten.
Bij een begeleide meditatie met klankschalen, kun je de focus leggen op de klanken van de klankschalen. Dit helpt je om minder in jouw gedachten te blijven hangen en je naar binnen te keren; naar jouw innerlijke stilte. Het gebabbel in je hoofd is even stil.
Gedachten zijn net als de golven op het strand. Je kunt ze niet tegenhouden. Het lijkt alsof zij zich terugtrekken maar steeds opnieuw komen zij met volle kracht weer aanrollen. Vooral als je begint met mediteren kan het lastig zijn om aan de ene kant vooral niet hard te werken terwijl je aan de andere kant de neiging hebt om gedachten tegen te houden. Het is de kunst om jouw gedachten wel te zien maar ze ook weer los te laten. Moeiteloos.
Als vrijwilliger geef ik mijn klankmeditaties ook in het Leontienhuis en ik zie daar hoe mensen weer ontspannen zodra zij zich gaan richten op de klank en trillingen van de schalen. De begeleide meditatie biedt vervolgens de kans om meer positieve gevoelens toe te laten.
Bij een begeleide meditatie met klankschalen, kun je de focus leggen op de klanken van de klankschalen. Dit helpt je om minder in jouw gedachten te blijven hangen en je naar binnen te keren; naar jouw innerlijke stilte. Het gebabbel in je hoofd is even stil.