Onze grootste overwinning is niet dat we nooit falen, maar dat we telkens als we struikelen weer opstaan.
Confucius
Confucius
Burn-out of spanningsklachten
Niet één mens is hetzelfde en dat geldt ook voor een burn-out. Er zijn zoveel factoren die een bijdrage aan het ontstaan van een burn-out kunnen leveren, dat geen een burn-out hetzelfde is. Er is één kenmerk dat zij wel gemeenschappelijk hebben en dat is de langdurig verstoorde balans tussen inspanning/stress enerzijds en rust/ontspanning anderzijds.
Iedereen kan te maken krijgen met een burn-out; zelfs als jij jouw werk leuk vindt. Overigens hoeft het niet door het werk alleen veroorzaakt te zijn want ook tijdens een studie of door de combinatie met problemen thuis kan langdurige overbelasting ontstaan, denk maar aan een chronische ziekte.
Begeleiding is afgestemd op jou
Tijdens de begeleiding gaat de aandacht uit naar hoe jij reageert op stress. Hiervoor zijn verschillende typeringen en elk vraagt om een eigen specifieke benadering zodat je precies die begeleiding krijgt die bij jou past en waar jij weer mee verder kunt.
De volgende onderstaande thema's komen altijd ter sprake:
Wandelcoaching
De meeste sessies (afgestemd op jouw conditie) vinden plaats in de buitenlucht, in de natuur. Al wandelend ontstaat er meer ontspanning en ruimte om emoties te verwerken. In de natuur kom je meer in balans en herstel je de verbinding met jezelf.
Een goed begeleid herstel is een mooie reis waarin je steeds meer jezelf wordt en veel over jezelf leert.
- heb je de laatste tijd een kort lontje?
- voel je je uitgeblust?
- word je geen enkele ochtend meer uitgerust wakker?
- heb je moeite met concentreren en ben je vergeetachtig?
Niet één mens is hetzelfde en dat geldt ook voor een burn-out. Er zijn zoveel factoren die een bijdrage aan het ontstaan van een burn-out kunnen leveren, dat geen een burn-out hetzelfde is. Er is één kenmerk dat zij wel gemeenschappelijk hebben en dat is de langdurig verstoorde balans tussen inspanning/stress enerzijds en rust/ontspanning anderzijds.
Iedereen kan te maken krijgen met een burn-out; zelfs als jij jouw werk leuk vindt. Overigens hoeft het niet door het werk alleen veroorzaakt te zijn want ook tijdens een studie of door de combinatie met problemen thuis kan langdurige overbelasting ontstaan, denk maar aan een chronische ziekte.
Begeleiding is afgestemd op jou
Tijdens de begeleiding gaat de aandacht uit naar hoe jij reageert op stress. Hiervoor zijn verschillende typeringen en elk vraagt om een eigen specifieke benadering zodat je precies die begeleiding krijgt die bij jou past en waar jij weer mee verder kunt.
De volgende onderstaande thema's komen altijd ter sprake:
- je lichamelijke herstel en vergroting van jouw veerkracht
- herstellen van de balans tussen activiteiten die energie kosten en die energie opleveren
- voeding en beweging
- patronen en overtuigingen die kunnen bijdragen aan het ontstaan van een burn-out
- factoren op het werk die bijdragen aan het ontstaan van een burn-out
- versterking van jouw emotionele balans
- het tijdig herkennen van je signalen en er naar kunnen handelen
- zingeving en rust
Wandelcoaching
De meeste sessies (afgestemd op jouw conditie) vinden plaats in de buitenlucht, in de natuur. Al wandelend ontstaat er meer ontspanning en ruimte om emoties te verwerken. In de natuur kom je meer in balans en herstel je de verbinding met jezelf.
Een goed begeleid herstel is een mooie reis waarin je steeds meer jezelf wordt en veel over jezelf leert.